Aportul de Sare – Cât de Mult E Prea Mult?
„Sarea în bucate: cât să fie și unde tragem linia.”Sarea, sau clorura de sodiu, este condimentul care dă gust mâncărurilor noastre, dar și un potențial inamic ascuns în alimentația zilnică.…
Lactatele: Prieteni Sau Dușmani?
Lactatele sunt ca prietenii vechi: unii te susțin la nevoie, iar alții îți creează probleme de care nici nu știai că ai nevoie. În timp ce un pahar de lapte…
Importanța vitaminelor și mineralelor
Vitaminele și mineralele sunt ca actorii principali într-un film de succes. Fără ele, corpul nostru nu poate să funcționeze optim, exact cum niciun blockbuster nu poate străluci fără un protagonist…
Rolul alimentelor integrale în dietă
Într-o lume plină de opțiuni procesate și rapide, alimentele integrale sunt ca niște diamante rare. Dar de ce sunt atât de speciale? Și, mai ales, putem face echipă cu ovăzul…
Carbohidrații: Cu sau fără ei?
Există câteva întrebări cruciale ale umanității: a fost asasinată prințesa Diana, poartă Neti Sandu perucă și îngrașă carbohidrații? Carbohidrații sunt unul dintre cele mai controversate subiecte din nutriție. Unii îi…