Adevărul Despre Grăsimile Trans și De Ce Sunt Periculoase
Dacă le eviți, nu ești un homofob al nutriției Salut.Adesea sunt întrebat: „Bogdan, ce să nu mănânc ca să nu mă îngraș?”, iar eu, ca un consultant nutriționist silitor, cu…
Omega-3: Grăsimea „Deșteaptă” Care Îți Vrea Binele
De la Pește la Creier: Aventurile Omega-3 prin Corpul Tău Salutare!„Nicio masă fără pește” era o celebră zicală din vremuri apuse. Din fericire, acea zicală are fundament științific. De multe…
Grăsimile nu sunt cel mai mare dușman al tău
Cum să faci alegeri bune Salutare.Românul a dezvoltat un fetish pentru mâncarea „grasă”, în termeni generali. Există clar o relație de dragoste între noi și slănina de porc sau nelipsitul…
Proteinele Vegetale vs. Proteinele Animale
Bătălia proteică: Cum să împaci și capra, și varza Salutare!Persoanele care se declară în mod deschis vegane sau vegetariene sunt adesea asaltate cu întrebări de genul: „Dar de unde îți…
Proteinele: Micile Molecule cu Planuri Mărețe pentru Corpul Tău
Un kilogram de piept de pui la cină este ok? Salutare!Pe orice canal de YouTube, pagină de TikTok sau profil de Instagram despre nutriție ajungem târâți de prietenul acela obsedat…
Ce sunt caloriile și cum funcționează în corpul tău!
Simplificat, sper Salutare! Încă din vremea dacilor liberi, oamenii s-au întrebat despre misterul caloriilor (și poate și despre câte calorii are o porție de viezure la proțap). Glumele deoparte, caloriile…
De ce Dietele Minune și Adi Minune au același efect asupra greutății tale?
Salutare, dragi ascultători de manele și căutători de soluții rapide pentru slăbit! Astăzi vom face un pic de lumină în nebuloasa dietelor minune. La fel ca în melodiile lui Adi…
Consultant Nutriție Online: Abordare Personalizată și Realistă cu Iacob Bogdan
Salutare!Eu sunt Iacob Bogdan, consultant nutriționist certificat ISSA(cea mai prestigioasă organizație în lumea nutriției) și absolvent al Facultății de Asistență Medicală din Craiova. Nu sunt aici să-ți spun că vei slăbi 10…